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NBA十大最体现技术的记录！

NBA70多年的历史中诞生了很多著名的球星，也诞生了不计其数的纪录。这些纪录给与了后来者挑战的目标和前进的动力，所以NBA能一直年轻一直在发展。

今天我们刨去上古时期因联盟发展不均衡规则不够合理造成的比如拉塞尔八连冠、张伯伦100分这些奇奇怪怪的记录和数据，来聊一聊从技术的角度来评判，有哪些纪录最难被打破。

　　10、麦迪35秒13分：

2004年12月9日，火箭主场迎战马刺，在最后只剩下35秒的时候，麦迪用4个三分拯救了球队。这是麦迪来到火箭最为高光的时刻。一时间麦迪成为了休斯顿的英雄，而整个联盟也震惊了。不得不说，麦迪的这个记录需要天时地利人和全具备，这个记录将很难被打破。

　　9、米勒8.9秒8分：

雷吉-米勒本来先天性具有残障，但是后天非常努力，并成为NBA著名的得分手。米勒虽然职业生涯没有获得总冠军，但是他的三分和得分手段留给球迷很深的影响，尤其是著名的8.9秒8分，这一经典之作一直流传至今，是NBA史上的一次神来之笔。

　　8、汤普森的单节37分：

在2015年勇士vs国王，那一年对面还有巅峰时期的考辛斯，汤普森在第三节13投全中，100%命中率并且命中了9记三分，这简直是开挂了的人生啊。本来这一记录可以被后来骑士的乐福打破，但是骑士对战开拓者，对面同样有双后卫的利拉德和麦科勒姆，全队首节都在给乐福做球，因为乐福手感也的确很火热，不知觉之下乐福得分单节还剩2分钟左右就已经达到了34分，眼看就能破了汤普森的37分，但是欧文最后时刻无脑单打带球，完全把乐福抛在脑后，当时真的很可惜，距离打破纪录就近在咫尺，所以这也是后来欧文都不受粉丝的待见的原因。这的确是最接近打破的一次，但就是这么破灭了。后来真的很难再破这个记录了，毕竟手感这样火热任何人真的是很难再有。

　　7、库里单季402三分：

库里被称为是NBA历史上最出色的三分射手，有一个十分霸气的绰号叫“变态准”，库里可以在任何角度，任何时刻命中高难度的三分投射。2015-2016赛季，库里常规赛命中402记三分，这一纪录估计很难被打破。2017-2018赛季，库里在总决赛中再次创造一个纪录，单场命中9记三分，打破了雷阿伦总决赛单场命中三分的纪录。如今，库里仍然在三分方面创造者属于自己的纪录。

　　6、詹姆斯总决赛五项数据两队第一：

詹姆斯在16年总决赛打出来得分，助攻，篮板，抢断，盖帽，五项数据两队第一。有的人说这数据可以刷出来，但是试想一下，每节休息时都可以看两队球员数据，然后针对不足的使劲刷，比如得分已经够了，就不得分了，就拼命去助攻，助攻够了就去抢篮板，篮板也够了就去追着对方持球人去抢断，抢断够了就追着去盖帽。有人曾很接近，做到了三项场均数据两队第一，也是总决赛，那就是2015总决赛的詹姆斯，所以他输了也能昂首提胸离开球场。

　　5、科比单场81分：

科比的单场81分绝对值得上榜，近十几年来唯一接近的是太阳队的布克大战凯尔特人时单场70分，但对于太阳这种鱼腩球队，布克这种刷子级别的球手能得这么多分也很正常，也足以吹一辈子。但至于后来之人估计真的没人能够打破了。

　　4、卡尔德隆单赛季罚球命中率98.1%：

2008-09赛季，卡尔德隆赛季罚球154投151中，只丢了3个，此后两个赛季他的罚球命中率只有：79.8%和85.4%

　　3、斯科特·斯凯尔斯单场30助攻：

斯科特·斯凯尔斯，30个助攻！在1990年12月30日效力奥兰多魔术队时创造的NBA单场30次助攻的记录至今无人打破，1990-91赛季斯凯尔斯场均拿下17.2分和 8.4次助攻拿下进步最快球员奖。

　　2、威少连续三赛季场均三双：

1次场均三双就足够被载进历史，连续三个赛季场均三双，这真的是前无古人，后再难有来者，这纪录真的无法被超越。

　　1、乔丹常规赛场均30.12分：

乔丹被称为“篮球之神”，整个职业生涯充满传奇性，他常规赛场均得分达到了惊人的30.12分。2016-2017赛季的常规赛MVP威少场均得分31.6分，但是威少只是一个赛季这样，很难保持到整个职业生涯。目前联盟几乎没有人可以超越这个记录，估计以后也不会出现这样的球员。

篮球有哪几种进攻方式

篮球中的各种技术术语：

（1）扣篮（Dunk）：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）运球突破（Drive）：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。

（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

（16）接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

（17）落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

（18）策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

（19）掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

（20）突分：持球进攻队员突破后传球配合。

（21）传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

（22）补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

（23）换防：防止队员交换防守。

（24）关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

（25）夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

（26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

（27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

（28）投空（Air Ball）:投篮失败，球未碰及篮圈.

（29）助攻（Assist）:传球给队友，队友接球后直接投篮.

（30）后场（Back Court）:球队防守的那一半场.

（31）端线运球（Baseline Orlue）:在对方篮下靠近端线处所做的快速运球.

（32）篮（Basket）:把球投向目标——-篮板上的球篮；一次进球得分.篮板球时，.

（33）篮板球挡人（Blocking out）:争“>时，球员为抢占位置，将对手挡在外面.

（34）盒形挡人（Boxing ont）:篮板球挡人的别称.

（35）身前换手运球（Cross-over Dribble）:运球时迅速将球拍向另一侧，换另一只手运球.

（36）切入（Cut）:进攻队员在无球情况下迅速跑动到对方篮下.

（37）球（Dead Ball）:因违反规则投篮得分或球飞出端线而引起的比赛中断.

（38）夹击（Double team）:两名防守队员盯防一名控球进攻队员.

（39）底线（Endline）:球篮下面的那一段边界线，也称为端线（Baseline）.

（40）假动作（Fake）:为使对手犯错误，球员假装向一个方向移动，然后突然改变方向.

（41）投球中篮（Field goal）:除罚球外的分值为两发或三分的投篮得分，得分多少依据投篮时投篮队员所处位置而定.

（42）罚球（Free throw）:因对方犯规而判给球队的在无人防守情况下的投篮机会，罚球时，队员应站在罚球线后进行投篮.

（43）前场（Front Court）:球队进攻的半场.

（44）全场紧逼（Full-Court Press）:一种应用于全场比赛的防守战术.

（45）半场紧逼（Half-court Press）:球队在自己的后场采用的一种防守战术.

（46）争球（Held Ball）:两名或两名以上球员同时用双球.

（47）高命中率投球（High peruntage Shot）:球员有机会投出的极有可能得分的球.

（48）跳球（Jump ball）:裁判员在两名不同球队的球员之间将球垂直上抛以开始或重新开始比赛.

（49）罚球区（Key）:球场上球篮附近以半圆围起的限制区.

（50）”L“形切入（L cut）:进行队员转体90度，改变方向以摆脱对手.

（51）盯人（Match up）:比赛时，队员确定一名对手，进行盯防.

（52）一打一（One on One）一名进攻队员对一名防守队员.

（53）一防一（One to One）:一名防守盯防一名进攻队员.

（54）移动选择（Options）:比赛中，球员可展开进攻移动的选择范围.

（55）外围投篮（Outside shot）:在所有防守队员所站位置之外进行的投篮.

（56）决胜期（Over-time）:终场时在比分持平的情况下进行的延长比赛时间的比赛.决胜期以5分钟为一节，如比分持平，再延长，直至一队得胜.

（57）组织后卫（Point Guard）:负责组织球队进攻的后卫队员.

（58）篮板球（Rebound）:球因投篮不中而从篮圈或篮板反弹出来后被进攻队员或防守队员得到.

（59）后撤防守（Sag）:防守队员从盯防目标处撤离，向自己的球篮移动.

（60）掩护（Screen）:进攻队员抢占位置以阻止防守队员继续盯防本队队友的一种打法.

（61）做进攻姿态（Square up）:调整位置，使自己正面对篮.

（62）抢断球（Steal）:从对手手中夺球.

（63）投空心篮（Swish shot）:投球入篮，但球未碰篮圈或篮扳.

（64）换防（Switch）:两名防守队员交换各自盯防对象的一种防守打法.

（65）掷界外球（Throw-in）:将球从界线外掷入场内而重新开始比赛的方法，掷界外球一般用于球员违例后重新于赛，如一方控球时间过长，超过时限或使球出界，也倒对方掷界外球.

（66）跳起争球（Tip-off）:跳球的别称.

（67）带球跑（Traveling）:队员持球走步，超过规定步数.

（68）由攻转守（Turnover）一方未及投篮即失去控球权.

（69）”V“形切（V cut）:一种进攻打法.队员向前跨两三步，随即改变移动方向，跑动接球.这样，就形成一个”V“字形跑动路线.

（70）弱侧（Weak side ）:球场上进攻队无球的一侧.

（71）区域联防（Zore defence）:每位防守队员防守一定区域的防守战术.

篮球的五种基本的运球技术

1、投篮。这是一种最古老最有效的进攻手段，也是最简单却最难练到优秀的一种进攻手段。投篮不需要特别优秀的运球能力，也不需要特别突出的身体素质。重点是投篮时，手与球的协调性。正规的出手姿势应当是常用手托球，不擅长的手微微扶着篮球使之不掉落，然后运用从手臂发力一直到手腕，将球拨出去。优点是简单易学，节省体力，缺点是命中率提高比较难，并且对于手感要求较高。

2、上篮。上篮也叫做三步上篮，因为篮球规则中允许的抱球走最多三步，所以一般上篮的动作会分为三步，也是三个部分。第一个部分是持球跨出一大步，将防守人甩在身后，第二步的时候也是观察防守人的位置，做好躲避的准备，进一步拉开与防守人的距离，第三步直接起跳，而不是继续前冲。起跳之后运用手腕的力量，将篮球挑向篮板正中的位置，篮球顺势落网。这种进攻方式优点是，进攻完成速度较快，防守者难以落位，并且因为及其接近篮筐，所以命中率非常高。缺点是对于运球能力要求较高，并且身体对抗强度较大。

3、勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。一般性在篮下抢到篮板之后，将球拿在与防守者相反的方向高高举起，然后用完全用手腕的力量将球拨出去打板或者直接勾向篮筐。优点是难防守，离篮筐距离近，容易命中。缺点是对于手感柔和度要求较高，并且小个子球员容易被冒盖。

篮球的技术动作有什么？

　无论哪一个级别的 篮球 运动员，要取得成功都有赖于他对篮球的基本技术的掌握和有效的运用。下面是我整理的关于篮球的五种基本的运球技术，欢迎阅读。

　 1.控制性运球运球

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球，而且要让球紧靠身体。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。这种运球技术也是最基本的运球技术。

　 2.快速运球

这种运球常用于进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后，对方队员还没有来得及回防等情况。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。没有防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。

3.后转身运球

后转身运球可以用来变向，而且在变向过程中身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球时，想要向左变向，后转身运球是你的最佳选择。只需急停，上左脚， 背靠防守球员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反向来做。

4.体前变向运球

人们认为前金州勇士队的后卫蒂姆:哈达威的体前变向速度最快，实际上，艾弗森、韦德以及厄尔博伊金斯等人也已将体前变向的速度提升到了一个极限。体前变向运球就是面对防守球员时，由一只手运球换成另外一只手运球，当然，换手的过程是在控球者身前完成的。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撒左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向就变得就越快。体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守者的有效手段之一。这一运球方式还可以用来把球控制在更利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其在突破上篮时。

　 5.变节奏运球

亦称变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。学会了上面4种运球，变节奏运球就很容易掌握。变节奏运球的道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。艾弗森就是此道中的专家，他在意欲突破上篮时，常常会在快慢不均的脚步动作同时配以变节奏运球，忽高忽低，忽快忽慢，常常把对手晃得七荤八素，摔得眼冒金星。

谁教我传球！NBA篮球教学

1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。

3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。

4.投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

答案

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。