nba篮球大师怎样研究高低位战术的技术-篮球中的高低位

如果一个球员拥有着顶级的天赋，那么球队便会以你为核心为建队方向，但是仅仅有着天赋却只能吃青春饭，犹如魔兽霍华德这般，在年轻体力充沛的时期过去便巅峰不在了，在NBA还有一些球星，他们不仅有着天赋也有着细腻的技术，往往他们都会是联盟中最吃的开的球员，一起来看看都有谁吧！

尼古拉约基奇

2014年约基奇在第二轮第41顺位被掘金队选中，正是因为天赋并不出众，约基奇才会在这个顺位被选中，而掘金队就像中了大奖一样得到了约基奇。

约基奇是能打高低位的技术性中锋，有着出色的三分球能力，约基奇最令人称道的便是他的传导球能力，属于现代内线的典型代表，如果约基奇能够提高自己的肌肉密度，增强自己的防守，那么他将是联盟中最顶尖的中锋。

凯里欧文

欧文是2011年的状元秀，欧文的球风华丽，有着联盟中最出色的运球能力，经常可以晃倒防守球员，作为一名控卫，欧文的身体素质也非常出色，基本功扎实，有着非常出色的敏捷性和弹跳力。

最让人津津乐道的便是他的控球技巧，左右手都能突破，几乎没有投篮短板，是联盟中最擅长单打的球员之一，2016年那记杀比赛的三分球，帮助骑士队夺得总冠军。

斯蒂芬库里

2009年NBA选秀，库里在首轮第七顺位被勇士队选中，开启了他的NBA职业生涯，再来到球队不久，球队管理层便将蒙塔埃利斯送走，正式扶正库里，库里拥有着联盟中最出色的投篮手感，擅长急停跳投，投篮可以覆盖整个半场。

虽然库里的身躯单薄，不容易进入到禁区对抗得分，但是靠着他出色的控球能力，依然可以轻松晃过防守和抛投得分，他的左右手手感极好，投篮没有任何盲区，作为细腻的控球后卫，经常能吸引包夹为队友创造更好的投篮机会，生涯两次获得MVP,三次夺得NBA总冠军。

埃尔文约翰逊

NBA历史第一控卫，在1979年NBA选秀首轮第一顺位被湖人队选中，魔术师身高两米零六，却拥有着最出色的球感，左右手均衡，就像变魔术一样将篮球送入到队友手中完成得分。

伯德这样评价约翰逊："在我职业生涯中，我一直和魔术师对战，这很有趣，同时在那时候也有很多很优秀的球员，包括迈克尔乔丹，但是我从没遇见过像魔术师那么出色和传奇的球员。"在职业生涯的后期，约翰逊还学会了队友贾巴尔的天勾，在总决赛上用出这一绝技完成绝杀，作为最细腻的大个子控球后卫，约翰逊唯一的缺点便是他的三分球能力，但是那个时代并不提倡三分球。

拉里伯德

相信提起伯德，想到的便是他满嘴的垃圾话，但是伯德却拥有着这份嘲讽别人的实力，伯德是在詹姆斯之前公认的历史第一小前锋。

作为白人，他没有黑人运动员那么炸裂的身体天赋，但是他却拥有着最全面的技术，突破，中投，三分可谓十八般武器样样精通，伯德是凯尔特人引以为傲的完美化身，作为一名集优雅，自信勤奋于一身的球员，他能够在压力之下展现出惊人的实力，并鼓舞队友做的更好。

卡梅隆安东尼

安东尼是03年的探花秀，安东尼拥有着最细腻的技术，也用着最强势的单打能力。首先他会观察防守球员的位置，做出三威胁，快速下球完成投篮。

他的左右手转身运球和卡位要球在内线威力极大，在运球瞬间，可以让防守球员重心偏失，然后快速的运球趁虚而入，安东尼能上篮，抛投，勾手，急停跳投，再加上出色的手感，是最令防守队员头疼的球员之一。

特雷西麦克格雷迪

麦迪拥有着后卫最全面的技术，再加上他的天赋，很少有人能够真正的限制住他，麦迪身高两米零三，是出色的锋卫摇摆人的身高。

再加上他又有着出色的手感，经常迎着防守便是一记干拔跳投，让防守球员甚是头疼，但是这并不是全部的麦迪，他还拥有着联盟最快的第一步，靠着速度过掉防守球员杀入篮下，在遇到强力中锋时依然可以靠着极强的腰腹能力完成得分。

凯文杜兰特

杜兰特是2007年的榜眼秀，在进入联盟始，他便是球队的绝对核心，中锋的身高，后卫的控球能力，在加上一手细腻的投篮，使得杜兰特成为联盟中最难以防守的球员。

2009年便获得了自己的第一个得分王奖杯，在球场上经常可以看到杜兰特做着交叉步变向，背打转身后仰跳投，这无不证实着这个大个子极其细腻的球技，2017年，2018年连续两年夺得总冠军最有价值球员。

科比布莱恩特

乔丹曾这么说过："如果谁能在一对一打败我，只可能是科比，他学走了我的全部技术。"科比是1996年的13号顺位，在进入湖人队便一直是湖人队的绝对核心，科比拥有着后卫球员最全面的技术。

无论是持球突破，还是接球投篮，科比都游刃有余，科比的努力会让人忘记他的天赋，在天赋的加持下，科比细腻的技术得到无与伦比的放大，后仰跳投，背打转身，突破上篮科比都信手拈来，还用着外线球员最细腻的脚步，在强力的火力之下，科比也拥有着联盟最出色的防守能力，无论进攻与防守科比都是最细腻的球员之一。

迈克尔乔丹

乔丹是1984年的探花秀，在进入联盟之后便开启了他传奇的职业生涯，作为篮球之神，乔丹的身体天赋是历史顶级，球技的细腻程度也是历史最顶级的。

他是NBA历史上把球商、运动能力、和竞争意识结合的最好球员，乔丹早期拥有着最出色的禁区对抗能力，靠着出色的运球能力杀入篮下，遇到防守可以完成极限拉杆将球打进，是他将后仰发展成一门艺术，背打转身后仰，急停后仰，都可以稳稳的将篮球命中，拥有着最顶级天赋最细腻球技的乔丹无所不能。

新手学篮球

在网络平台上，篮球论坛上经常有这样一个问题：“中国男篮能否拿下NBA最弱的球队？广东宏远和辽宁本钢能打凤凰太阳吗？”答案中有一些荒诞的结论：“巅峰时期的中国队可以拿下NBA最弱的球队，广东和辽宁可以拿下NBA的几场比赛”。出现这样幼稚的答案并不奇怪，因为这些假设从来没有发生过。可以说中国篮球的发展已经落后，弥补五大方面的不足迫在眉睫：

近年来，NBA的发展趋势发生了很大变化。小球时代大行其道，场上位置模糊，全是球员打架的整个篮球都大行其道。在战术层面，挡拆战术被运用到了极致。攻防两端，场上的旋转速度和空间是最重要的，广泛使用的是反向跑动、空切等国际战术。但是这样高速的现代篮球在中国队完全没有体现出来，男篮，热火，国王是完全不同的球队。进攻端依然是高低位慢打，防守端后旋速度充满漏洞，对手很容易得到投篮空位的机会，惨败的结果在所难免。

篮球战术落后的根本原因是球员能力差。先看里面。现代篮球对大个子传球能力要求很高。他们不仅是进攻的终结者，也是进攻的参与者和发起者。在NBA，即使是德拉蒙德、乔丹这样的粗暴兄弟，应对能力也有了很大的提升，更不用说乔基奇、恩比德这样的全能内线了。相比中国男篮，内线传球能力几乎为零。这种缺陷不仅存在于王哲林、周琦等年轻球员身上，也存在于核心易建联与内线高层的差距。所以在比赛中，中国队根本打不出内线提到高位，小个子切空篮筐的灵活战术。

这也许是中国男篮最直观的缺点。在这个三分球时代，NBA和欧联能找到的优质射手数量明显增加，顶级射手也不少。但是，目前在这个中国队里，我们连一个稳定的空缺都找不到。曾几何时，投篮是中国篮球对抗世界的法宝。在先天不足的情况下，投篮的准确性是中国队的关键。而朱、王等球员退役后，中国队的前后卫越来越好，出手也越来越差。这种情况导致了中国队的得分困难，导致了里约奥运会易建联一人得分，其他人围着看的尴尬局面。

战术水平落后的原因是球员能力差，而球员能力差的根源是基层选材和训练观念落后。中国篮球至今基本选择还是骨龄测量，大的受欢迎，小的受歧视。在训练上，更是板。大个子直接练力量练篮筐，不问运球传球。结果CBA的“傻大个儿”盛行；后卫球员注重投篮和突破，忽视力量和对抗的训练。这样一来，CBA大量的国内后卫都是“脆弱”的，一旦对抗，他们的技术动作就会变形，甚至连球都控制不了。这样的人才基础如何保证国家队的后备力量？

CBA被很多人称为“伪职业化”。除了不成熟的管理和组织之外，球员对职业化的理解也亟待加强。NBA的休赛期，为了更好的职业生涯，从不在各大训练馆闲着，挥汗如雨的球员比比皆是。但在中国篮球界，除了担负国家队任务的球员，很少有其他人在淡季坚持训练，以至于每年开始前的体检都是怨声载道。国家队这些“大牌”的言行也需要加强。姚明击败了面试迟到的年轻一代周琦，他说“科比说话我们要听”。江湖地位不在于“行为异常”，而在于真实能力。对于中国篮球职业运动员来说，脚踏实地地提高自己的技术是最重要的工作！

如何练好运球基本功？

一般娱乐的话可以适应4 5号位置的打法 要是考虑专业的话还是选择2 3号位的

我能给你的建议是 多练习拍球 熟悉球性 用你的双手去掌控球 不要让球来左右你 做些滑步和近 中 远 连续做这三种折返跑 练习身体灵敏度和反能力 对增加你的身体协调性很有帮助 折返跑以快速手要接触地面为主 开始的时候会觉得慢 但别放弃 拿出打球人的专注和执着 多看些比赛视屏 学习那些标准的技术动作 扣篮就别瞎学了 怎么样把地上的篮球打好了 在想飞的事情 想打好球并不难

难的是你能否拿出那份专注和执着

篮球的名词解释

请问各位老铁，小编以前介绍的基本功系列大伙有没有练起来呢？这次小编又找了一个运球基本功的训练方法，而且还是一个妹纸做的示范哦。

基本功的重要性小编就不过多的重复了，大家来看看这个妹纸怎么练的基本功吧，可不要输给妹子咯！

1.蹲式左右运球：

平常咱们都是站着左右运球的，下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了，和站式左右运球一样。

2.坐式左右手运球：

这招我都让我的学生做过，他们都还觉得好玩呢。

3.躺式运球：

当坐式对你来说都不成问题的时候，下面就可以选择躺式运球了，把球依旧的牢牢控制住。

4.坐式三点运球：

还是坐着，这时候是三点式运球，先是右边，然后在中间，最后是左边，然后以此类推。

5.坐式“打鼓”：

将球放置于两腿中间的位置，然后拿两个手指像打鼓一样的拨动球。

6.运两次球后胯下：

如题，就是在一边运两次球后进行胯下的动作。

7.运一次球后胯下：

和6差不多，这次只是运一次球后就进行胯下动作。

8.连续胯下：

这次就没有旁边运球的动作了，直接进行胯下运球。

9.运两次球后反胯下：

和6的动作基本一致，只不过由从前面的胯下变成了从后面的胯下了。

妹纸教的招式你都记得了么？这个在你的楼层不高的情况下，在家也可以练哦！

（作者：体院地板流）

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小前锋怎么打

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。现在的NBA很受观众欢迎！ ``````````````````` 起源发展　1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。

他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。在第一次世界大战时由美军传入欧洲。

为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽略，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。

国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负１分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“３秒区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的５名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规４次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何１个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

1892年，篮球运动的发明人史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。

外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，我国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。

我国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、三级。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。 奈史密斯制定的篮球规则　　①篮球是圆形的，在篮球运动时不能同时两手拍球；

②手拿着球走或者拿着球跑都是不允许的；

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3．球员不能带球走。

4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补，严重的话就禁赛。

6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。称做<干扰球>.

9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11．副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息5分钟。

13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。 竞赛规则演变　规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：

1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。 基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

论球员天赋，NBA中哪个明星球员的天赋最强？那篮球智商呢？

如何打好篮球小前锋的方法诀窍

小前锋，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。怎么打好篮球小前锋?以下是我分享给大家的

打好篮球小前锋的方法

小前锋是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

在我看来分为三步：

1不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

2可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。

3最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮。

望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦!

首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?”

在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。

首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。

其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己!

再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己!

总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦!

历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

小前锋主要职责是得分，抢篮板以及防守。从技术上说要有全面丰富的得分技术，比如说既可以突破得分，也可以急停投篮得分，也可以适当的背向单打得分，更可以在外线有一手震慑对方的三分绝活。小前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员的身高一般在1.98米到2.6之间。身体素质要一流，具有无球跑动意识，不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。一般在篮下两侧做穿插跑动，把外线和内线衔接起来

小前锋

小前锋乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹跳很好，但仍不必要;他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。投篮和突破上蓝我就不讲了。前者需要大家多多练习，也和天生的球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去而上不进篮..那只能是rp了-_-....多练习手腕吧....无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就引出了我下面要讲的前锋战术篇。还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯人都适用。挡完了后干什么呢?当然不能傻乎乎的站在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，所以我认为移动也是很重要的一环。防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了.对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意识。前者可以练出来，后者..我也没辙了...-_-...小前最重要的是要有中投技术，我给你个具体的计划吧...1.每天练习投篮100次，最重要的是要学会怎么投篮，手型呀，投篮姿势呀，还有就是投篮点，小前要有更多的投篮点，这很重要2.可以练练中长跑.这样来练习你的肺活量和耐力，只有好的体能才能有更稳定的出手3.下蹲或蛙跳，这样可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆发力4.技术方面的，你要学一学背身打.先打2对2吧，这样你可以练一连你的具体技术，先靠住他再来个加晃，然后转身运球或者就来个后仰的跳投.一定要靠住他，5.场上的打球意识，严禁小前带球过多，一定要及时的传空当，可以和队友来个眼神或者叫几声，这样也可以给对方些威慑力。

由防守转换成进攻时，要有意识快下制造快攻机会，要有速度又爆发力，以最快速度给对手威胁。落入阵地战，要有单独进攻的能力。如果需要单打，要有一定突破和得分能力。当然，配合还是更重要。突破后如果有机会就自己进攻，如果没有机会出手就要及时把球分给空挡中的队友，发挥突破分球的作用。而且也要善于无球跑位接应队友的传球投篮进攻。防守中当然要做好自己的工作，按照教练的安排。而在攻防转换时，要有敏锐的嗅觉捕捉一丝的空间，给予对手致命的打击小前锋技巧：从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。

打好小前锋的基本条件

1、速度

小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低，因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

3、得分后卫和小前锋的不同点

得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

小前锋的代表人物

例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的DominiqueWilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的!他能得分能激励士气，是个不折扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的ChuckPerson。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻!所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像欧文、皮篷等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧。

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怎样打好小前锋？

打小前锋基本要掌握的是:

1:短瞬间的爆发突破速度

2:反应能力

3:底线的中投命中率

能突能投的小前锋是球队里的得分利器！作为一个小前锋~速度~力量~技巧和反应能力都必须熟练!这就是小前锋所要具备的几个最重要的条件!

小前锋还要有很好的冲抢前场篮板和无球跑动!无球挡拆和高低位策应的能力!但总的来说~小前锋所要掌握的技术是五个位置里面最全面且最精细的!而打小前锋这一位置的人~也差不多是全队进攻的一把尖刀!

得分后卫的位置和小前锋的错开!小前锋主要防守的是外线投篮!而得分后卫要防守的不仅仅是外线!还要兼顾内线篮板的保护!

篮球小前锋打法

篮球场上无论是锋线还是后场都同等重要，那么篮球小前锋要怎么打呢?下面是我为你整理的篮球小前锋打法，希望对你有用!

打好小前锋的技巧

篮球场上位置定义和分工最模糊的就是小前锋了，然而对于团体打法的战术体系来说小前锋又是最为重要的一环，因为小前锋肩负着联系内外线的重任。即便放到个人单打层面上来说，小前锋的优势和重要性也不言而喻。面对身材矮小的外线可以靠身体单吃，面对体型壮硕的内线又可以靠速度突破。

到底要怎样才能打好小前锋呢?在我看来，小前锋也可分为两种类型，根据自己的身体条件选择打法。一类是极具观赏性的进攻型小前锋，例如：麦迪，皮尔斯，安东尼，皮蓬等。另一类则是防守型小前锋，例如：巴蒂尔，普林斯，阿泰斯特等。

进攻型小前锋首先要练就全面的进攻技术。例如麦迪，既有突破又有三分，技能单打还可策应，这种球员无论放到哪种战术体系中都是不可多得的人才。皮尔斯则是进攻方面的十八般武艺样样精通：三分，中投，突破，后撤步，后仰，低位背打无所不通。

防守型小前锋就要练就一身防守功夫了，与精工型小前锋不同，防守技巧多是苦练加经验的体现。首先要有异于常人的体能，例如樱木花道。其次壮硕的身体和防守意识也是最为重要的，例如阿泰斯特，普林斯，巴蒂尔。

最后还要提醒各位，无论是防守型还是进攻型，都要练就一手不错的发球。因为小前锋和分卫是篮球场上五个位置中最容易获得罚球机会的球员。像麦迪和科比等人都有不错的罚篮。

篮球小前锋打法分析

基本功对于篮球运动来说是十分重要的，?就小前锋位置来讲，会占有越来越重要的比例，小前锋打好了是全能，打不好是全不能，现代篮球赋予了小前锋太多的定义和内涵，那么要怎样才可以打好小前锋呢?

应具备的素质技能

1，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。

2，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。

3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋，即使如孙悦。

4，很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多负重练习，因为小前锋经常要扛着人冲进去。

应掌握的技战术

1，掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。

2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。

3，策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打;如果做策应，就需要控球能力;如果做掩护，最好有很强的三分投射能力。

4，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

打好篮球小前锋的要点

1，防守要能拼：在23联防里，肯定就是守一个底角了，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防守篮板，要把对方的内线挡在身后你才有机会保护篮板，否则一旦中锋补防到另一侧了，对方很可能就轻松补篮了。

2，底线篮子一定要准：一般在学生时代打比赛，溜底线是很常用的战术，通常就是小前跑，从底线溜到另一边底角的三分线，如果内线意识好，过去的时候帮忙挂住了对方的人，让他追不到，然后后卫又能第一时间把球传出，这种球一支经过初步训练的球队很容易打出来的。再有就是后卫突到中间，或者中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，在他攻得一侧往外退一点，球分出来就是空位了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。

3，往内线传球的能力：小前锋是给内线传球的最好选择，很多时候都是在45度左右把球递给内线的，交得舒不舒服是很不一样的。

4，跑快攻

5，最后是突破：在正式比赛当中其实和半场很不一样，防守凶狠，突破并不容易。即使突破了，基本也往往是突分。所以建议练好接球以后的好习惯，首先看篮，如果对手忌惮中投或者快攻的话会扑上来一点，这个时候可以先选择把球塞给中锋，他接球马上打就不容易被夹击。如果中锋的机会不好，你就等那个对手重心向你移动的时候启动，突破进去，对方肯定要收回来夹你，当然要是身体素质无敌那拉杆什么的我就不说了，没机会的话突分给另一侧的前锋或者后卫也是空位投篮的机会。

篮球小前锋怎么打

小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”。

小前锋是内线中对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。命中率还只有四成的话，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

扩展资料：

小前锋的基本要求：

1、速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

3、得分后卫和小前锋的不同点：得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如热火队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队也是队中不可或缺的头号防守球员。

百度百科-小前锋

篮球基本功的作用

天赋，我想一定是詹姆斯了吧 ，虽然我很不喜欢他，但客观的说天赋，我认为就是他了

他有大前锋的声高，体重。后卫的速度和敏捷，更不要说还有美式足球运动员甚至说是美式摔交手的强壮身体。还有就是年轻。他的技术，身体平衡，身体控制能力，意识，都是一等一的，可以说他就是一个上帝偏心的杰作。。

不知道楼主眼中的天赋是指那方面，但我觉得，天赋，就是上天赐予的，也就是说，通过自己努力，都得不到的，就叫天赋，那，我想也就是我以上说的这些了。。。所以，我认为就是他了。也只能是他了。

那么说的篮球智商，我很同意楼上有位哥们说的，邓肯。他是我最喜欢，最尊敬的球员，至于说为什么我认为是他，这真的很难一一解释出来。那不如这样想，马刺是一个有着高度执行教练战术的球队，就这点可以说是NBA最好的球队，那么，马刺很多的战术都是以邓肯为核心，那么，也就是他是全队最好的，那么也就是全联盟最好了，，呵呵 这么解释有点牵强，但我又不知道怎么去具体说出来，篮球智商，很难去从那个数据去比较，毕竟这是一种连通整体的东西，就好比灵魂。以上就是我个人的观点了，希望有朋友能认可我。。

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1、基本功决定了技术的水平：

篮球运动要求运动员需要更多的先天性的优势，对于他们所训练的这些基本能力方面，上篮、防守、站位、跑位等都是极其重要的，这些动作的完成其实也会会决定运动员在比赛场上的表现。

所以在日常的训练当中要更加注重对于基本功的练习，有了坚实的基本功，对于以后技术的提升就会有很大的帮助。

2、基本功决定了发展高度：

如果想要培养出一批优秀的运动员就要不断地对他们进行基本功的训练，使他们成为一名合格的运动员。只要有良好的基本功底，运动员就有很大发展的空间，因为所学的各种技术都是建立在良好的基本功之上的，所以说这是非常关键的。

3、基本功可以增进协调感：

可以把篮球比赛当成是一种机器，把每一个细小的零件组合起来机器才能运作，要是少了其中的一部分，这台机器就无法运作。所以说在篮球比赛中的技术是最为主要的基本手段，它在比赛中发挥的作用是不可忽视的。

4、基本功影响比赛结果：

篮球需要相互较量运动员的基本技术，在进行各种比赛中，要进行的其是基本功的相互比拼。不能否定的是教练员在场上的临场发挥能力的重要性，这会直接影响比赛的结果。不管是的防守还是进攻都需要教练员的战略思想，没有扎实的基本功也是很难做到的。

5、基本功影响日常训练：

在现在的篮球运动员的教学中，教师在对运动员的训练会分模块进行训练，按照主要的五个部分以及必要的基本功练习对运动员进行训练。

这样就会在后期的训练各种技能的时候提供有利的帮助，这种分解训练的方法，可以很好的加强学生们对于基本功的训练，让他们不断的把这个基础打好，并为了以后在技术的提高中奠定良好的基础。

人民网——中美高中生篮球友谊赛 球员基本功差距明显

张卫平经典语录

1.有了！ 2.快给姚明,给啊 诶..给的好... 3.给丫~给．．．还是不给 4.哎，给姚明！给姚明！给啊！对了，哎，这球给晚了。。早传呀！对方又打了一个反击，所以说呀。。。。。。。 5.要坚持内线，姚明要进去。。你看，又跑外头来了。。 6.这不是姚明的特长 7.要丢要丢 8.要坏要坏 9.今儿个真紧啊 10.邦邦邦乱突 11.追着屁股打 12. 霍霍，还真敢投。。。哎呦。。要坏。。还进了。 13.这球几乎被断了 14.我们常说的aggressive,就是打的要有侵略性 15.highlow，就是我们说的高低位 16.孙悦跳的是真高！ 17.这球要不是孙悦就扣篮啦！ 18.就是孙悦的三个大帽.让德国队必进的三个球没了 19.易建联还是只会抢几个篮板 20.易建联，你看，跟过木桩子似的 21.易建联这时候就不应该在外面接球，(易建联张手一个远距离命中） 22.你看，上来就是一个失误 23.陈江华这是瞎打乱打 24.于嘉：强突打2分。。。 张指导：（孙悦跳起来）。。没进。。。孙悦防的好。。（孙悦犯规） 于嘉：可是结果还是一样的 张指导：要不然是2+1啦.. 于嘉：。。。 25.xxx表现不错。。。哎哟。。。给换下去了。。 26.孙正平：“张指导 请你简单评述一下火箭队上半场的表现。。。” 张指导：“火箭队上半场打的非常合理 内突外投 打的非常合理 INSIDE OUT 传出去打回来 传出去打回来 你突 他防 然后分 外线出手又有命中率 这样的球队就很难防。。。。。。” 27.现在主要看教练怎么布置这最后10秒 双方现在斗智斗勇啊。。。。好看啊 28.这球越来越有意思了啊 29.有姚明和大郅,谁都能带中国打进16强 30.凡是姚明进球：这球打得很合理，体现了姚明 作为一个国际巨星及队内核心的作用。 31.凡是姚明没进：好球！（哐~~~打铁声）唉呀，没进。这球稍 微 大了点，虽然没进，但是这种球就很合理，火箭应该继续坚持这么打下去。 32.凡是其他队员进球：我们 看，这就是姚明的作用！姚明在篮下牵制住了对方2到3名防守队员，让火箭的其他队员得到了轻松的空档出手 机会。 33.凡是其他队员没进：唉，你看，这球就非常不合理，这时候应该把球传给姚明呀！ 34.凡是不 给姚明 传球的：姚明在篮下要位，我们看，还是不传，再倒过来，还是不传。火箭的后卫们太缺少传球意识了。 35.凡是给姚明传球的：好球，这球传的意识非常好！火箭后卫们就应该多些这样的传球，多给姚明。 36.凡是传 球给姚明而姚明没接住的：唉，又一个失误。这球就传得极不合理，球速太快，传得又太高了，姚明 怎么能接得住 。应该直接把球传到姚明手里。 37.凡是姚明进攻犯规的：新赛季刚开始，姚明还不太适应新 规则，而且裁判 对姚明也盯得很严。 38.凡是姚明防守犯规的：火箭的球员太没有协防意识了，这时候应该 有人去给姚明补防 一下。 39.凡是火箭领先时：火箭今天应该来说打得不错，特别是姚明，火箭应该继续 这么打下去，要多给 姚明球，多打内线，巩固防守，控制节奏。 40.凡是火箭落后时：火箭的外线今天发 挥的太差了，根本给不 了姚明有力的支持，导致姚明被包夹，命中率下降。火箭要想追回来，还得看姚明，必须 多打姚明这个点。 41.凡是火箭赢球后：这场比赛火箭打得不错，尤其是姚明，在攻防两端都体现出了他 作为一名国际巨星的价值。 42.凡是火箭输球后：火箭这场球虽然输了，但是我们可以看到，姚明的表现还 是可圈可点的，主要是其他 的角色球员发挥的太差了，没有给予姚明足够的帮助。 43.好。。现在比分0比0 中国队暂时领先。。 44.这球不合理” 45.易建联跳的是真高啊； 姚明是真高啊；46比分在第一次差十分的时候，他说：“分差终于到两位数了47.哎哟喂，这球不能这么传啊 要丢要丢要丢 给姚明啊，唉 哎哟喂，孙悦这帽漂亮 48.哎游,这儿漏个精光! 哎游,不能这么打! 哎游,这球传的!简直瞎传! 哎游,这儿又漏人了! 49.孙悦，又是孙悦啊，孙悦今天表现的真是好 哎哟喂，这球传姚明啊，这一看就是没经验 50.中国队罚球没问题啊，这手热啊，这球赢定了,（结果是中国队最后输了）51. 输就输在中国队没经验 ,要照这么打，中国队很难将比分追上 ,孙悦的好处就在于个儿高 ,大致今天打的真好 ,这个犯规不应该啊,这个犯规没意义啊 ,这个犯规犯的丝毫没有价值，还是年轻队员没经验啊 ,也就刘伟和姚明敢这么打，从小就在一起了 52你看马刺队的轮转换位就非常合理，造成了邓肯在篮下单打阿尔斯通，形成了mismatch，这就是我们常说的大打小。。。。。 53.孙悦跳的是真高,对方中锋上篮，孙悦盖帽没盖着，因为对方闪躲过去了：“孙悦真高，这个盖帽漂亮！！！.......（球颠了好几下进了）老张半天无语........虽然球进了，这个球孙悦的防守意识还是弹跳来讲都很好！！” 54.快给姚明,给啊 诶..给的好,姚明球没打进) 唉 姚明不能这样打, 这不是他的特长 ,姚明运球时 “要丢要丢。。。。” ,今儿个真紧啊```追着屁股打, 邦！邦！邦！ 哎，给姚明！给姚明！给啊！对了，哎，这球给晚了。。早传呀！对方又打了一个反击，所以说呀。。。。。。。, 霍霍，还真敢投。。。哎呦。。要坏。。还进了。但是你不能这么打，这么打不合理，应该围绕姚明来打。。。 55.外线的一个投篮进了,他说;哎,对.应该打外线,外线一打开了就可以缓解内线的压力,姚明就好打了.,外线的一个投篮没进,他说;哎呦~~~这球不合理呀!要坚持内线啊!56.情节1：姚明中投没进，张合理：“像姚明这样的球员，应该往里打。”远在大洋彼岸的姚明似乎听到，于是打进内线。结果被盖。张合理：“姚明应该压着别人打，你跳不起来，人家也跳不起来。你比别人高，人家也盖不到你。”姚明似乎又听到，压着对方打。结果被一协防队员盖了出去。 57.情节2：海德在半场运球。时间还有6秒。张合理：“（拉屎不出状）给啊，给啊。”海德一扬手，张合理愤愤的喊道：“你看~~”球穿网而过。老张：“这球虽然进了，但我还是要说它不合理，你再怎么急也得给姚明拿一下球啊！” 58.有了，阿联的三分。哎，哦，刚才阿联是踩线投得，两分59.有次他说刘伟：“传啊，传姚明啊！要丢要丢！” 结果还哎呦了一声。 正好孙悦过来掩护，刘伟3分进了。 他丫半天都没吭，笑勒 60.中国男篮球员在姚明的带领下到赛场观看比赛”,(看比赛还用在姚明的带领下，男篮成幼儿园大班学生了... )61. 于嘉：看来今天安哥拉内线对姚明的限制比较有限。 张爷爷：对，就跟没有一样…… 哎，对了，中国队就该这么打，我早说过了………… 62.张庆鹏上来啦。 某人说，这不是王仕鹏吗，哦，老张分不清国家队两鹏啊 63.中国队的防守像筛子一样啊,64.仍然是火箭对掘金，报技术统计：姚明的三分球…………（五秒后，和张老师一起说）哦，还没有 65,火箭对掘金：孙：刚才麦迪没在场，火箭打得很流畅啊（刚才犯规那个就是麦迪） 过一会 看见麦迪了：哦，麦迪换上场了。（一直在场的，孙大爷） 66,火箭打勇士，第一节，还剩下1分多钟，孙大师突然说：“啊，今天好像麦蒂没有上场啊”。(麦迪受伤缺阵)67, 猛龙的詹姆斯得了30分，“连一个后卫都得到了30分真是不得了！”（看来后卫不能乱得分68, 有一次是火箭队的比赛，孙老师没话找话说起球队内部团结问题，说姚明：当火箭队与其他球队起争执的时候，姚明一般会为自己的队友说话。（昏迷！不为自己的队友说话难道为自己的敌人说话吗？） 69,对方进球.你看真漂亮.中国对没进.又瞎打了..传呀传呀...哎.呦要失误 70,觉得看小牛和灰熊的比赛，大家不会提起太大的兴趣， 而小牛和灰熊， 我们都还不太熟悉，他们不是超一流队， 也不是一流队，充其量是一二流之间吧（除了火箭，中国球迷对其他都不熟悉，火箭才是超一流球队，cctv怎么又不转播火箭队比赛了呢？） 71,上届全明星赛，孙大师去现场比赛：“我靠，×××跳那么高啊。”（拜托，全国球迷在看比赛，斯文点好不好? 72,暂停时候，摄像头在球场边扫过，孙大师都不认识，一次在前灰熊主帅停留时间过长，由于主帅年纪大，肯定不是球员，孙大师：“这是美国当地的一个**明星。”（您老不说我还不知道你不认识呢）73,安德森在NBA征战了15个赛季，今年已经31岁。”（16岁就进nba了，我怎么不知道？） 74,灰熊队失误连连啊！唉！看这球！啊？进了？这球进的是侥幸啊，这球不能这么打……”（看来孙大师可以做灰熊教练了） 75,哎呀！这个球怎么能这么打呢，场上的是不是都没脑子啊！非要等到24秒超时（就你盯着时间！） 76,一场马刺VS骑士，最后几分钟马刺大比分领先，孙大师“骑士队陆续换上垃圾球员。”（垃圾时间吧？再垃圾也赚得比你多啊） 77,由于历史原因，我们都属于全能性的播音员，现在播音组有十几名播音员，分工明确。我主要负责：全国足球的甲A甲B联赛，国内篮球、NBA篮球。我哪个都喜欢。”（爱好广泛啊） 超音速的比赛，一名中锋罚球时偏出，孙老师立即说道：这名球员身高很高，但技术不怎么样。（吐血！身高跟技术有关系?） 78, 指导，请你说一下接下来中国男篮要怎样应对 答 嗯，接下来必须要提高防守质量，同时加强进攻意识 呵。经典废话 .ps:姓名：张卫平 性别：男 名族：汉族 生于：1949年7月14日 身高：198cm 体重：94kg 职业：原中国男篮运动员 籍贯：北京人 1960年入什刹海业余体校学习，1964年入东城区业余体校学习。1965年入北京青年篮球队，1966年入北京篮球队（其所在队曾获得 年全国冠军），1973年入国家队。在国家队效力8年，司职二中锋，脚步动作扎实，篮下攻击能力强，人称“篮下魔术师”。 多次参加国际比赛，足迹遍及全球三十多个国家和地区。其所在队曾获：1974年第7届亚运会第3名（伊朗，德黑兰）;1975年第八届亚洲锦标赛冠军（泰国，曼谷）;1977年第九届亚洲锦标赛冠军（马来西亚，吉隆坡）;1978年第8届亚运会冠军（泰国，曼谷）;1978年第八届世界锦标赛第11名（菲律宾，马尼拉）;1979年第十届亚洲锦标赛冠军（日本，名古屋）。1978年，在有美国、前苏联、前南斯拉夫、巴西、意大利、加拿大等16支世界强队参加的第8届世界锦标赛中，取得个人总分排名第一的佳绩，被提名为最佳运动员，获得锦标赛“得分王”称号，并被大会誉为篮坛“神射手”。 1977年，在第九届亚洲锦标赛中，被评为最佳前锋。1978年，获运动健将称号。1979 年，获北京十佳运动员称号。1999年，获“新中国篮球运动杰出贡献奖”。 退役后入北京体育学院学习。毕业后，1983年任北京青年男篮主教练。1984年任北京女篮主教练。1985年起任中国男子篮球队教练。任国家队教练期间，曾率队参加第十三届亚洲锦标赛（1985年，马来西亚，吉隆坡），获第3名;第十四届亚洲锦标赛（1987年，泰国，曼谷），获冠军;第十届亚运会（1986年，韩国，汉城），获冠军;第十 届世界锦标赛（1986年，西班牙），获第9名;第 届大学生运动会（1986年，前南斯拉夫,萨格勒布），获第 名;第二十四届奥运会（1988年，韩国，汉城），获第11名。 1988年赴美国学习、工作，期间多次协助安排、组织中国队和篮球俱乐部管理人员访美、训练、比赛、考察，并组织及协助美国教练来华讲学。 担任多届全国篮球教练员培训班授课教师及翻译。 多次主持全国青少年篮球夏令营。 中国青年女篮技术顾问，多次安排、组织球队去美国、澳大利亚训练、比赛。 1997至2000年任国际管理集团中国部高级经理。负责中国男篮甲A联赛的宣传与推广。 中央电视台体育频道讲座栏目——《篮球课堂》节目主持，中央电视台NBA 、CBA现场转播解说顾问、特约嘉宾主持，曾多次对NBA总决赛、全明星赛进行现场直播报道及采访报道，创中央电视台体育频道收视佳绩，被广大电视观众誉为“一道独特的风景线”。 新华社《体育快报》“观战指南”专栏作者。?NBA时空?专栏作者。搜狐网站篮球专栏作者。多次在各种报刊上发表文章，介绍、点评中国篮球及世界篮球。 拍摄出版了系列教学片《现代篮球教学法》（录像带10盘，VCD 10盘）。 著作有：《张卫平篮球训练营》、译著《 篮球运动实用知识规则》 2003年起，任中国男篮奥运希望队领